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O Stand-up paddleboarding, ou SUP, como todos conhecem, é mania entre os brasilienses. Praticado do Lago Paranoá, ganha cada vez mais adeptos mulheres e terá, inclusive, uma demonstração esportiva durante os Jogos Olímpicos no Rio de Janeiro, em 2016.

Essa atividade trabalha músculos e as articulações do corpo, podendo queimar tantas calorias como uma corrida no Parque da Cidade, mas sem impacto.

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As modalidades dentro do esporte estão crescendo. O SUP yoga promete mais benefícios porque o balançar da prancha exercita mais músculos do que a yoga tradicional. Para praticar, basta o pranchão do SUP, remo e o mínimo de 20 centímetros de água.

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